依体质选对美颜饮品喝出红润好气色
现在市面上有很多滋补养颜的饮品,不少人觉得平时没什么时间进补,所以喜欢买这些饮品来进补。不过,喝这些饮品之前,要先了解你的体质,根据体质来选择正确的饮品,才能事半功倍。
许多女生都想拥有红润透亮的好肤质,为求方便,不少人会买市售瓶装或做成茶包、可即冲即饮的美颜饮品,中医师张文馨表示,市面上美颜饮品众多,宜依照个人体质及皮肤症状差异,选择适合成分调理,才能确实改善皮肤问题,也可避免选错饮品,导致腹泻、经痛等状况。
中医师指出,女性体质大致分肝气郁结、气阴两虚、心脾两虚3类;易出油、长痘痘的肝气郁结型,可用玫瑰四物、七叶胆等助疏理肝气、清热解毒;过度疲累导致的气阴两虚型,常有敏感、细纹状况,以滋阴益气的燕窝、黑木耳等调理;至于心脾两虚型,则选桂圆红枣、薏仁等成分,改善气色不佳、浮肿等问题。
肝气郁结型
成因因长期压力、紧张,导致情绪易怒、不稳定。
皮肤症状脸色偏暗沉,易出油、长斑、有痘痘、粉刺。
玫瑰四物理肝血
功效玫瑰疏肝解郁、活血;四物包括熟地、当归、川芎、白芍等药材,助补肝血促代谢,调理斑点、暗沉、痘痘问题。
用法经期后喝4-5天,每天1瓶,经期时勿喝以免经血变多。因四物含天然雌激素,有子宫肌瘤、乳癌者宜避免。
七叶胆茶缓出油
功效七叶胆有生津养肝、清热、养血补气等功效,改善出油、冒痘情况,并能安神,纾解紧绷情绪。
用法取1包加300-500cc的水焖泡3-5分钟,可回冲1次。七叶胆偏寒性,经期时勿喝;易腹泻、胃痛者周喝1~2天。
气阴两虚型
成因长期熬夜、过度劳累,接近更年期也易发生。
皮肤症状脸部易敏感、泛红,易有细纹、黑眼圈。
燕窝胶原可滋阴
功效燕窝能益气养阴、生津;胶原蛋白可滋阴,有助润肤、增加皮肤弹性。
用法每天1瓶,经期时可饮用。部分燕窝饮品会加补气的参类,宜选温和的花旗参,以免燥热上火,最好在早上喝,睡前饮用易让精神亢奋而影响睡眠。
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