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【新闻】揭秘四个错误的冬季减肥法

发布时间:2021-01-08 09:05:30 阅读: 来源:牙刷厂家

什么是最好的冬季减肥方法,网络上相应出现了各种各样的冬季减肥方法,而且各家都说自己是最有效的冬季减肥方法。专家发现,下面四种冬季减肥方法不会让你变瘦,有些甚至会伤害身体的健康,赶紧看看吧。

误区1:冬季节食,不运动也能减肥

有一种观念是,人体在御寒的过程中需要分解脂肪来产生热量,以抵御寒冷。只要减少摄入热量,不需要运动也能减肥。但事实上,人体分解脂肪产生热量的前提就是食物存储量已经消耗完了,但此时人体就会发出饥饿信息。到了这个时候,大部分美眉一般就以为人体已经消耗了脂肪御寒,会立即补充食物。而且就算减少了摄入,缺乏运动也让人体没有消耗足够的热量,根本达不到减肥的目的。虽然体重可能会下降,但这种方法减掉的是体内的糖和水分,脂肪减得并不多。如果挨饿反而不利于身体抵御寒冷,并可能会造成营养不良、体力不佳,甚至代谢紊乱、基础代谢率低等后果。所以,如果你在使用这个冬季减肥方法,马上停止吧。

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