清心安神又清心火食谱银杏莲子汤

清心安神又清心火食谱银杏莲子汤

清心安神又清心火食谱银杏莲子汤 美食家

人往往在春季时出现心火，心烦气燥的，今天小编我为大家推荐一道食谱----银杏莲子汤，莲子有清心安神，去心火的作用，尤其是对烦燥失眠有较好的食疗作用，这款汤炎最适合春季滋补了。尤其适合女性朋友食用。

【银杏莲子汤】

【主料】

银杏20粒、莲子50g、红枣10粒

【辅料】

冰糖适量

【做法】

1.莲子提前浸泡1-2小时。

2.红枣洗净浸泡。

清心安神又清心火食谱银杏莲子汤

3.白果放入保鲜碗包入保鲜膜。

4.放入微波炉高火1分钟。

5.然后去壳播好备用。

6.莲子去莲心。

清心安神又清心火食谱银杏莲子汤

7.莲子和红枣放入电饭锅。

8.按下煮汤-粥键。

9.莲子已经熟了再放入白果。

10.放入冰糖再次煮上10分钟。

11.白果熟透即可食用。

清心安神又清心火食谱银杏莲子汤

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