养生秘诀：早上不可缺少的一碗粥

养生秘诀：早上不可缺少的一碗粥

很多人都知道女明星有时候为了演戏经常过着日夜颠倒的生活，按常理来说生活作息紊乱的人，一般皮肤都不会很好，但是明星为什么是例外？

答案除了他们昂贵的护肤品，还有每日早上的一碗养生粥！明星们的早餐跟普通人基本上没什么差别，如果硬是要说不一样，大概就是他们有个厉害的管饭经纪人。

一般粥熬好后，上面会浮有一层细腻、粘稠、形如膏状的物质，中医里叫做米油4，俗称粥油。很多人对它都不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和燕窝媲美。

中医有年过半百而阴气自半的说法，意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果;产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。

《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品:每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。可见，用粥养颜是很有些道理的。

TAG标签：