奥运明星美肤档案教您运动也可保持白皙-【zixun】

发布时间：2021-10-12 18:35:10 阅读：次来源：牙刷厂家

爱游泳又怕妆花，爱网球又怕晒伤！爱运动的姑娘们今天有福利了，借着伦敦奥运的清风，请来奥运场上的“白富美”的美丽健儿来告诉你：如何在运动中保持白皙肌肤，又如何在压力中保有内心的阳光呢。

吴敏霞：拿得起，放得下

奥运冠军，中国女子跳水队运动员，连续夺得三届奥运会女子跳水双人3米板冠军。

天然成分才安全

因为我们平时训练，总是一会儿入水一会儿出水，皮肤一直处在非常状况下，所以就需要更多的补水滋润。为了加强保湿功效，保湿精华水和乳液是一定要用的。而我，更倾向于成分天然的抗敏类保养品。晚上有时间会做保湿面膜，总之让皮肤喝饱水，是每天保养的关键。

训练后第一件事儿是洗头发

每一次跳水，长时间出水、入水以及在泳池中浸泡，冲击力和水中的氯气都会让发质变差、分叉，有时候还会有掉发和干枯的现象。所以在每次训练后第一件事儿就是洗头，我都会使用潘婷强韧修复功效的洗发水和护发素，为头发补充营养、增强韧性；不仅如此，在外长时间比赛，我还会携带小支的强韧防掉发修护精华素，急救受损发丝。保持秀发的光泽健康，也是我比赛时保持良好状态和信心的重要功课。

按摩是最好的放松方式

每天训练完都要按摩，因为我以前训练留下的伤病恢复比较慢，每天都需要队医做按摩和理疗，来帮助恢复。另外，按摩能让我以更好的状态，投入到第二天的训练，也是我最喜欢的放松时间。