预防高血压的茶有这么多《新闻》

养生之道网导读：高血压患者需要注意饮食，这已经是一个听到人耳朵长茧的话题。高血压，已成为现代人的常见疾病之一。许多人在求医问药的同时，却……

高血压患者需要注意饮食，这已经是一个听到人耳朵长茧的话题。高血压，已成为现代人的常见疾病之一。许多人在求医问药的同时，却常常忽略在日常生活中需要注意的事情。有一项研究表明有的茶对高血压有一定的预防效果，那么那些茶是有预防高血压的效果呢?

乌龙茶：说到乌龙茶的功效，可能大家第一反应是“减肥”，可是小编要告诉你，乌龙茶也有降血压的作用哟!有研究表明，喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。

白茶：白茶是目前市场上比较火的茶类，可不仅仅因为它独特的口感，更重要的是它特殊的养生功效对于注重健康的现代人来说是不可或缺的。降血压，正是白茶的功效之一。

白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。据了解，维生素C可以降低血液中胆固醇的浓度，增强血管的弹性和渗透能力，而茶多酚同时能够促进人体对维生素C的吸收，加快维生素C对人体的作用。维生素P听起来有些陌生，可它也是白茶能够降血压的关键之一。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。

黑茶属于后发酵茶，可别看它外形粗犷，内质却十分细腻，对于高血压患者来说就是降压茶。医学界认为，黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。

葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当降压茶饮用。

山槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当降压茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代降压茶饮用。

菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡降压茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

现代人多数都有高血压，这与他们平时的生活习惯、饮食结构都有关系。合理搭配饮食，养成良好的作息习惯，虽然茶叶并不能代替真正的降压药，但是能起到一定的抑制作用，但通过喝茶修身养性，会让高血压离我们才更远。

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